Каждому человек требуется свое количество калорий. На их количество влияет рост, пол, вес, для женщин - беременность и грудное вскармливание. Также в зависимости от желания похудеть или набрать вес норма калорий тоже меняется. Как определить, сколько калорий надо именно вам? Рассчитайте на калькуляторе калорий по Вашим данным. Если вы хотите поддерживать вес, то укажите его в поле желаемый вес. Для желающих изменить вес, можно указать на сколько вы хотите менять вес в неделю или целевой вес....

Каждый человек хотя бы раз задумывался о том, сколько калорий ему необходимо потреблять ежедневно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Портал Sakh.online приводит мнения специалистов на этот счет и рассказывает, как рассчитать ежедневную норму калорий. По словам специалистов, универсального ответа нет. Все зависит от пола, возраста, уровня физической активности и целей человека. Например, женщинам обычно требуется меньше калорий, чем мужчинам, особенно если они ведут менее активный образ жизни...