Каждому человек требуется свое количество калорий. На их количество влияет рост, пол, вес, для женщин - беременность и грудное вскармливание. Также в зависимости от желания похудеть или набрать вес норма калорий тоже меняется. Как определить, сколько калорий надо именно вам? Рассчитайте на калькуляторе калорий по Вашим данным. Если вы хотите поддерживать вес, то укажите его в поле желаемый вес. Для желающих изменить вес, можно указать на сколько вы хотите менять вес в неделю или целевой вес....

Вводишь возраст. Рост. Вес. Пол. Выбираешь уровень активности. Нажимаешь кнопку — и калькулятор выдаёт: «Ваш расход — 2 347,6 ккал». Выглядит очень убедительно. Особенно эти 0,6 ккал в конце. Будто где-то внутри телефона только что измерили мой организм с точностью лабораторного прибора. Но в девятом уроке мне понравилась одна простая мысль: точность цифры на экране ещё не означает точность исходных данных. Калькулятор не жил со мной весь день. Он не видел, сколько я сидел. Сколько ходил. Как тренировался...