Питание является одним из важнейших аспектов здорового развития детей. Ведение здорового образа жизни и правильное питание с самого раннего возраста имеют огромное значение для формирования здорового организма. Но сколько должен ребенок съедать за сутки, чтобы получить все необходимые питательные вещества и поддерживать свой рост и развитие? Количество пищи, необходимое ребенку, зависит от нескольких факторов, включая возраст, пол, вес, рост и уровень физической активности. Для того чтобы определить,...

Учить детей считать калории и контролировать то, что они едят, нужно с самого раннего возраста. Об этом заявляет в беседе с «Мослентой» главный детский диетолог Департамента здравоохранения города Москвы, врач диетолог ДГКБ имени З.А. Башляевой Татьяна Брежнева. По мнению Брежневой, ранний контроль калорий поможет ребёнку избежать множества заболеваний, связанных с нарушением питания. Начинать стоит уже с трёх лет, ограничивая потребление тугоплавких жиров, сахара и соли, а также увеличивая потребление овощей, фруктов и зерновых...