Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть: как рассчитать дневную норму. Стройное тело – это не только красота, но и здоровье. Лишний вес негативно влияет на состояние сосудов, дает избыточную нагрузку на позвоночник, суставы и связки. Нормализация веса под силу каждому, но похудение не должно вредить организму. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ похудения на 15-25 килограмм от ведущего врача диетолога-эндокринолога Нестерова Юрия Олеговича...

Каждый человек хотя бы раз задумывался о том, сколько калорий ему необходимо потреблять ежедневно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Портал Sakh.online приводит мнения специалистов на этот счет и рассказывает, как рассчитать ежедневную норму калорий. По словам специалистов, универсального ответа нет. Все зависит от пола, возраста, уровня физической активности и целей человека. Например, женщинам обычно требуется меньше калорий, чем мужчинам, особенно если они ведут менее активный образ жизни...