Сколько калорий в день тратит человек и как рассчитать свою норму? Приводим примеры, сколько нужно калорий в день женщине и мужчине, как определить и нужно ли вообще заниматься подсчетами. «Похудеть бы к лету/свадьбе/празднику», «набрать бы вес», «как-то я мало двигаюсь и непонятно что ем» — если собираетесь что-нибудь делать со своим телом или (лучше) осознанно питаться, придется выяснить, сколько килокалорий в день нужно человеку. В статье ответим на этот вопрос и расскажем о нормах для мужчин и женщин...

Питание — это не просто базовая потребность нашего организма, которая держит его в строю, но и приятная часть жизни, приносящая массу удовольствия. Чтобы сделать этот процесс более осознанным, полезно обращать внимание на то, что вы едите, когда и как. Нужно ли при этом считать калории? Этот вопрос будоражит многих — и CLATCH спокойно рассказывает, зачем нам нужны калории, существует ли суточная норма калорий и в чём плюсы и минусы их подсчёта. Калория в физике — это единица измерения энергии. На всякий...