Сколько калорий нужно съедать в день, чтобы чувствовать себя хорошо и не вредить здоровью? В погоне за «идеальной» нормой многие сверяются с популярными таблицами, но, как оказалось, универсальной цифры просто не существует. Об этом рассказала врач Анна Косенкова. «Универсальной цифры по калориям не существует, — прямо заявляет эксперт. — Чтобы понять, сколько энергии нужно именно вам, важно рассчитать индивидуальную суточную норму». На итоговую цифру влияет целый набор факторов: пол, возраст, рост,...

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня в статье мы с вами обсудим интересный способ похудения при котором вам не надо будет себя строго ограничивать в пище, а килограммы будут таять на глазах. Мы поможем выяснить, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть. Подскажем, как их правильно считать. Дадим ценные рекомендации для достижения лучшего результата и объясним, почему вес может застаиваться. См. также: Что такое калории (кал) Друзья, все мы с вами часто используем слово "калория". Читаем на магазинных продуктах их количество...