Кальций важен для здоровья наших костей. Он нужен на протяжении всей жизни. Лучше всего получать кальций из правильно сбалансированного рациона. Но если ваша диета "не работает", могут помочь биологически активные добавки кальция. Прежде чем бежать в аптеку и скупать кальций, посчитайте, сколько кальция вам нужно. Зачем нужен кальций? Наше тело нуждается в кальции для построения и поддержания крепких костей. Кальций нужен сердцу, мышцам и нервам для правильной работы. Некоторые ученые утверждают, что кальций защищает от рака, диабета и гипертонии...

Благодаря кальцию наши кости и зубы остаются крепкими, а мышцы и нервы нормально работают. Многие считают, что поднять уровень кальция в организме можно молоком, творогом или даже молотой яичной скорлупой...