По достижении 40-летнего рубежа организм женщины переживает множество изменений, которые могут повлиять на здоровье костей. Кальций — один из ключевых минералов, необходимых для поддержания костной ткани в надлежащем состоянии. В этой статье мы поговорим о роли кальция для женщин после 40 и обсудим, как обеспечить его оптимальное потребление. Почему кальций так важен для женщин после 40 С возрастом плотность костей естественным образом уменьшается, что может привести к увеличению риска развития остеопороза — заболевания, которое делает кости хрупкими и подверженными переломам...

Точных данных о том, сколько кальция нужно употреблять каждый день, не существует. Уровень циркулирующего кальция в крови остается достаточным даже при хроническом дефиците, так как организм использует кальций из костей для поддержания здоровья...