На дворе весна, из-под юбок показались первые девичьи ножки, в обозримом будущем уже маячит перспектива отпуска и пляжа. А это значит, что миллионы женщин нашей великой и необъятной родины, снова с ужасом смотрят в ростовые зеркала, им массово садятся на диеты, которые далеко не всем так полезны, как о них говорят… Есть спорное утверждение, что все люди от природы стройны, которое легко опровергается современной наукой, так как есть наследственность, природная конституция и прочая «ерунда», которую нам со всех утюгов транслирует академическая наука...

Существует упражнение, которое в домашних условиях помогает бороться с большым или «висячим» животом в целях косметической коррекции. Как показывает практика, у большинства людей инактивирована диафрагма, и многим трудно дается понимание и ощущение упражнения "Большой живот", так как еще и слабо развиты мышцы брюшного пресса. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Высший класс — это когда вместе с втягиванием живота вы сможете втягивать и мышцы промежности вместе со сфинктерами прямой кишки...