Авокадо – это неотъемлемый ингредиент многих блюд правильного питания, источник пищевых белков и витаминов. Блюда из него идеально подходят для людей, занимающихся спортом, мечтающих похудеть, а также для детей. Легкий ненавязчивый вкус авокадо позволяет использовать его практически в любых блюдах. Авокадо пришло к нам из далекой Мексики. Плод авокадо овальной вытянутой формы 5-20 см в длину, напоминает грушу. Авокадо правильно относить к фруктам, но по вкусовым качествам оно больше напоминает овощ...

Знаете, авокадо сейчас — это не просто фрукт, это какой-то символ эпохи. Зайдешь в любую кофейню, а там все наворачивают зеленые тосты, как будто это эликсир бессмертия. Но, положа руку на сердце, каждый второй, кто следит за фигурой, хоть раз задумывался, глядя на этот маслянистый плод: «Дружочек, а не слишком ли ты тяжел для моего рациона?». Поэтому давайте засучим рукава и выясним раз и навсегда: сколько калорий в авокадо? Дело в том, что авокадо — парень непростой. В отличие от яблок или огурцов, которые состоят в основном из водички и клетчатки, наш герой под завязку набит жирами. Но не спешите...