Идеальный процент жира - это проблема, которая беспокоит многих начинающих спортсменов, но не только вас. Нет никаких сомнений в том, что высокий процент жира в организме вреден для здоровья, организм не извлекает выгоду из минимального процента жира, которого достигают профессиональные бодибилдеры перед соревнованиями. В нашей сегодняшней статье мы рассмотрим роль, которую жиры играют в рационе человека, почему бы не избежать их и какой процент тела сохранить.  НЕ БОЙСЯ ЖИРОВ! Для начала, небольшой обзор самой важной жирной информации требуется, чтобы понять статью...

Жиры играют важную роль в нашем организме, ведь они – это запасенная энергия, которую тело будет использовать для своих целей, например, для поддержания температуры в холодное время года. Также жиры помогают усвоить некоторые виды витаминов, синтезировать такие гормоны, как эстроген, лептин, кортизол и даже инсулин. Жировые клетки способны защитить сердечно-сосудистую систему от повреждений. Но в то же время лишний вес способен значительно ухудшить здоровье. Сегодня мы расскажем, сколько должно быть жира в организме, чтобы он не наносил ему вред...