Недостаток воды приводит к снижению умственных способностей. Человеку за 24 часа необходимо выпивать 2,5 литра воды. Об этом рассказала изданию NEWS.ru терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Яна Шмелева. Врач пояснила, что тело взрослого человека на 60-65% состоит из воды. Поэтому для стабильного функционирования организма необходимо употреблять не менее 2,5 литров в сутки. «Вода необходима для суставов. Она уменьшает в них боль и защищает их от износа. Недостаток воды может приводить к снижению умственных способностей...

Каждый день наш организм теряет воду посредством дыхания, через потоотделение, мочеиспускание и акт дефекации. Чтобы наше тело функционировало правильно, запасы воды в организме нужно восполнять, потребляя продукты и напитки, содержащие воду. Сколько же жидкости нужно среднему, здоровому взрослому человеку, который проживает в умеренном климате? Национальные академии...