Когда речь заходит о том сколько жидкости нужно выпивать в день, все вспоминают о рекомендации про 2 литра воды. Но неужели это норма, как для высокого крепкого мужчины, так и для хрупкой барышни весом 50 кг? И считать нужно только воду, а чай, кофе, сок и пр. не в счет? 💧Конечно же предпочтение нужно отдавать чистой воде, не подвергавшейся никакой дополнительной обработке, в том числе кипячению. Именно она помогает поддерживать водный баланс, а некоторые напитки могут давать другие, не всегда желательные,...

Как обычная вода может уберечь от инсульта и артрита? И можно ли заменить ее на газированную? Воду называют источником жизни, потому что она напрямую влияет на работу всех органов и внутренних систем организма. Тело человека почти на 70% состоит из нее: вода присутствует в тканях, содержится даже в суставах и зубной эмали. Если жидкость так важна, что без нее повышается риск развития болезней, как правильно соблюдать питьевой режим? И можно ли вместо обычной пить газированную воду, эксклюзивно Пятому каналу рассказала нутрициолог, фельдшер-акушер Наталья Чаевская...