Как обычная вода может уберечь от инсульта и артрита? И можно ли заменить ее на газированную? Воду называют источником жизни, потому что она напрямую влияет на работу всех органов и внутренних систем организма. Тело человека почти на 70% состоит из нее: вода присутствует в тканях, содержится даже в суставах и зубной эмали. Если жидкость так важна, что без нее повышается риск развития болезней, как правильно соблюдать питьевой режим? И можно ли вместо обычной пить газированную воду, эксклюзивно Пятому каналу рассказала нутрициолог, фельдшер-акушер Наталья Чаевская...

Сколько жидкости нужно пить в день, очень индивидуален и зависит от множества факторов, включая: • Уровень активности: Чем активнее человек, тем больше жидкости ему нужно. • Климат: В жаркую погоду потребность в жидкости возрастает. • Состояние здоровья: Некоторые заболевания могут требовать большего или меньшего потребления жидкости. • Диета: Продукты с высоким содержанием воды (фрукты, овощи) могут внести вклад в общее потребление жидкости. • Возраст: Дети и пожилые люди могут быть более восприимчивы к обезвоживанию...

Каждый день наш организм теряет воду посредством дыхания, через потоотделение, мочеиспускание и акт дефекации. Чтобы наше тело функционировало правильно, запасы воды в организме нужно восполнять, потребляя продукты и напитки, содержащие воду. Сколько же жидкости нужно среднему, здоровому взрослому человеку, который проживает в умеренном климате? Национальные академии...