Вода имеет колоссальное значение в жизни человека. Недаром первые поселения всегда появлялись возле водоемов. Вода используется в хозяйстве, в быту, для поддержания здоровья. Но мало кто задумывается о том, какое количество воды требуется для поддержания нормальной жизнедеятельности и функционирования внутренних органов. Поддержание оптимального водного баланса необходимо и для сохранения функциональности клеточных систем. Вода выполняет несколько важных функций в организме. Человеческое тело в среднем на 50-80 % состоит из воды...

Хочу поговорить про нормы потребления воды у здорового (и не совсем здорового) человека, так как идет много дискуссий по этому поводу. В этом посте мы обсудим, например, как влияет количество жидкости на частоту циститов у женщин. Мнение по этому поводу меняется, как настроение женщины во время ПМС. «Пейте 2 литра!» «Пейте, сколько хотите!» « Можете вообще не пить!» «Нужно выпивать 6(7,5,8) стаканов в день!» Что говорит наука по этому поводу? Это минимальные значения, естественно, нужно пить, если есть жажда...