Распространенный миф о необходимости выпивать минимум 2 литра воды в день опровергали не раз. Но сколько же жидкости требуется каждому человеку? В новом исследовании физиологи выяснили, что количество воды может сильно варьироваться в зависимости от разных факторов. Исследователи измерили «оборот» воды в организме у 5600 человек в возрасте от 8 дней до 96 лет. Рекомендуемый уровень для каждого из них оказался разный — от 1 литра до целых 6 литров в день. Физиологи отмечают, что есть аномальные случаи, при которых можно пить и до 10 литров ежедневно...

Врач с 23-летним стажем объясняет, почему вода так важна