Перед родителями стоит непростая задача приучить детей пить не только полезные напитки, но потреблять их в достаточном количестве, считает специалист в области питания Александра Ренкавитц. Как правило, дети просят пить, когда они уже испытывают жажду, – и это, по Вашему мнению, неправильно. Неужели нельзя положиться на естественные сигналы организма, т. е. на чувство жажды? У детей зачастую отсутствует ощущение жажды, у взрослых – оно появляется лишь тогда, когда организму начинает недоставать жидкости...

В разном возрасте ребенку требуется разный объем жидкости, и она может быть получена как из полезных источников, так и не очень. В возрасте до 6 месяцев ребенок получает необходимое количество жидкости из грудного молока. Кормление по требованию покрывает потребности здорового ребенка, и вам не следует допаивать и докармливать младенца дополнительно. Если вы кормите младенца смесью, убедитесь, что правильно ее разводите: смесь следует разводить строго тем объемом воды, который указан на упаковке...