Хочу поделиться с вами напитком, который мягко нормализует кортизол в организме. Достаточно пить всего по полстакана в день. Кортизол — основной гормон стресса. В нашей жизни его бывает столько, что мы постоянно подвергаемся воздействию высокого уровня кортизола. А при воздействии в течение длительного времени происходит то же, что и длительное воздействие инсулина. Организм развивает резистентность к кортизолу, так же, как к инсулину. Рецепторы блокируются, сигналы о том, что необходимо прекратить...

Как принимать протеин? Согласитесь, такой вопрос либо у вас не возник, либо на мгновение вынырнул из подсознания и сразу спрятался назад, удовлетворенный отговоркой: «На упаковке все написано». Во-первых, не написано, а во-вторых, невозможно добиться высоких результатов без соблюдения схемы приема, даже если была выбрана самая лучшая марка спортивного питания. Это как в ситуации с лекарствами: недобрали дозу – не помогло, перебрали – стало плохо, пропустили прием – перечеркнули предыдущие достижения. Поэтому сегодня мы подробно разберем, как правильно пить протеин, а также поделимся советами по...