Докопались до корнеплода и выяснили: сколько углеводов в свекле и при каких условиях ее можно есть на кето. Если вас интересуют углеводы в свекле, то скорее всего вы на кето и соскучились по борщу. Кето мантра гласит: не ешь овощи, растущие под землей, возлюби растущие над землей – в них меньше углеводов. Но съедобные части свеклы растут и над, и под землей. Поэтому для начала выясним, сколько в них углеводов? Сколько углеводов в свекле? Сырая свекла – в 100 граммах 9,5 грамм углеводов, примерно 6,8 грамм чистых и почти 3 грамма клетчатки...

Разбираемся, чем полезна свекла, а кому она может навредить. Свекла - овощ с древней историей. Она содержит много витаминов и микроэлементов, считается одним из самых популярных и ценится за свои пищевые и целебные свойства. Но, оказывается, полезна свекла не для всех - некоторым людям нужно есть ее с осторожностью, а то и отказаться от блюд с этим овощем. В чем польза и вред главного ингредиента борща - рассказываем в материале. Свекла - польза овоща Свеклу начали выращивать еще 4 тысячи лет назад, на Средиземноморье...