Диетолог Маргарита Королева сообщила, сколько куриных яиц разрешено съедать в неделю. Как отметила специалист, при употреблении яиц в пищу важно помнить, что желток — это не только источник жирорастворимых витаминов A, D, E, лецитина и холина, но и источник жира. При его избыточном поступлении в организм создается нагрузка на печень. Если у человека нет непереносимости, то за неделю он может съесть от 3 до 6 яиц, но не больше. Увеличить количество продукта в рационе можно при интенсивных физических нагрузках и наборе массы...

Это один из самых популярных продуктов. Но нередко можно услышать, что много яиц в рационе вредно. Сколько же их можно употреблять без вреда? По популярности мало что сравнится с яйцом — ведь его употребляют как самостоятельный продукт (и вареным, и жареным, и печеным), а также в составе различных блюд (выпечки, салатов, супов и других). Есть мнение, что яйца повышают холестерин и вообще много есть их не стоит. Так сколько же их можно съедать в день? Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова...