Во многих странах мира во вторую пятницу октября празднуют Всемирный день яйца. В этом году событие пришлось на 11 октября. Яйца — универсальный продукт питания, который можно варить, запекать, жарить, использовать при приготовлении других блюд и многое другое. Чем они полезны и вредны, сколько их можно съедать в неделю, «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. По ее словам, количество яиц, которое можно употреблять в пищу, зависит от индивидуальных особенностей, таких как уровень физической активности и состояние здоровья...

Норма яиц для взрослого здорового человека должна составлять пять — семь штук в неделю, рассказала врач-гастроэнтеролог Александра Яковлева. В беседе с «Газетой.Ru» специалист отметила, что при этом белок следует получать и из других продуктов, в том числе из рыбы и мяса. Норма яиц для здорового человека составляет пять — семь штук в неделю. Но не стоит забывать и о других источниках белка — рыбе, мясе, птице и так далее. Если вы регулярно занимаетесь спортом, количество яиц можно увеличить. При...