Авторы: Кассия Д. Мюллер, Мария Ариенти, Ливия Диксон Чен. Экспертное мнение Кассии Д. Мюллер Bechelor в питании · 2 года опыта · Бразилия Это зависит от того, кто вы, вашего физического состояния, возраста, лабораторных анализов и образа жизни. Например, у спортсмена другие потребности в белке, чем у человека, ведущего сидячий образ жизни. Человек с семейной гиперхолестеринемией должен иметь ограничения в употреблении желтка. Таким образом, каждый из них имеет индивидуальное и уникальное количество, разрешенное в день...

Споры о пользе и вреде яиц продолжаются уже не одно десятилетие. Нам рассказывают о том, что в яйцах много вредного холестерина или наоборот, нет ничего полезней яичного белка. Новейшие исследования, возможно, внесут некоторую ясность и ответят на главный вопрос любителей этого продукта, сколько же яиц можно и нужно съедать, чтобы не навредить здоровью, а укрепить организм? По мнению кардиологов, 7-8 яиц в неделю можно съедать со спокойной совестью и вреда от этого не будет. Диетологи одобряют цифру...