Упругие, развитые мышцы ягодиц – это не только хорошее визуальное впечатление, но и залог здоровья. От функциональности и хорошего развития ягодичных мышц зависят их опорные свойства относительно поясничной зоны и позвоночника в целом, и не только. Данные мышцы защищают тазобедренные суставы, обеспечивают устойчивость тазу. Помимо прочего, они взаимосвязаны с репродуктивной системой человека. Если ягодичные мышцы нормально развиты и хорошо функционируют, то и в интимной части проблем не наблюдается...

Ягодицы - очень важные мышцы. Очевидно, что развитые ягодичные мышцы нравятся и девочкам,и мальчикам. Поэтому столько любителей "пуститься во все тяжкие"😄: приседания со штангой, выпады с гантелями, становая тяга. Привет, боли в пояснице и хруст в коленях. Хорошо, хоть результат стОит своей цены. Попа обычно отвечает на такие «ласки»: мышца отекает, увеличивается в размерах, усиливается лордоз поясничного отдела позвоночника и наклон таза вперёд, попа становится более выпуклой - «секси». Тут надо добавить в графу «цена» ещё несколько пунктов...