А теперь вспомним что такое идеальный, он же здоровый вес - это вес, в котором ваш организм и вы чувствуете себя комфортно. Нет и не может быть никакой формулы идеального веса . В весе 50 кг люди одного роста могут выглядеть по разному. Одна из причин - это мышцы, которые тяжелее жира в 2 раза . Поэтому даже при похудении не стоит ориентироваться на вес. Чтобы отследить результат достаточно иметь зеркало, штаны и сантиметровую ленту...

Прежде чем начинать думать о необходимости работы над своей фигурой, стоит определить идеальный вес для своего роста. Возможно не стоит и заморачиваться с диетами, так как все обстоит нормально. Идеальный...