Бег и похудение – миф или реальность? Мы выяснили у профессиональных тренеров по бегу, что они думают на этот счет. Источник: https://marathonec.ru/running-for-weight-loss/ Поддерживать отрицательный баланс калорий Максим Денисов, основатель и главный тренер школы Gepard: – Наверное, я расстрою читателей – худеют не от бега, а при отрицательном балансе калорий, когда организм тратит больше, чем получает с пищей. Бегаете вы или нет, для похудения, в принципе, не так важно. Если вы съедаете меньше, чем сжигаете, – вы будете терять вес...