Хурма – сезонный фрукт популярный у многих народов мира, который содержит большое количество витаминов и микроэлементов Хурма, латинское название которой Diospyros, что в переводе с греческого означает "пища богов", обладает массой полезных свойств. Однако наслаждаясь в осенне-зимний сезон яркими и ароматными плодами, вряд ли кто-то из нас задумывается о том, сколько хурмы можно съедать в день, с пользой для организма. Sputnik Грузия поинтересовался, сколько хурмы можно съедать в день и какую пользу или вред могут нанести вкусные плоды нашему организму...

Октябрь-ноябрь — период урожая хурмы. Наслаждаться свежими плодами можно вплоть до января. Употребляя их, можно прекрасно разнообразить рацион и получать полезные вещества. Поэтому не проходите мимо хурмы в магазинах и на рынках. Кстати, в нашей стране ее выращивают в Дагестане и Краснодарском крае. «В 100 г хурмы содержится почти четверть суточной нормы бета-каротина (это пигмент, который как раз придает ей ярко-оранжевый цвет) — предшественника витамина А, — рассказала aif.ru старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук, врач-диетолог Наталья Денисова...