Хурма – сезонный фрукт популярный у многих народов мира, который содержит большое количество витаминов и микроэлементов Хурма, латинское название которой Diospyros, что в переводе с греческого означает "пища богов", обладает массой полезных свойств. Однако наслаждаясь в осенне-зимний сезон яркими и ароматными плодами, вряд ли кто-то из нас задумывается о том, сколько хурмы можно съедать в день, с пользой для организма. Sputnik Грузия поинтересовался, сколько хурмы можно съедать в день и какую пользу или вред могут нанести вкусные плоды нашему организму...

Хурма — невероятно полезный фрукт. Она богата танинами (которые и дают этот вяжущий эффект). Эти вещества благотворно влияют на сосуды, снижая уровень холестерина в крови. Если же вы боитесь покупать ее из-за вяжущего эффекта, то можете воспользоваться нашими лайфхаками, которые мы описали в статье «Что делать, если хурма вяжет: 4 совета, как сделать ее сладкой и менее терпкой». Но сколько калорий в хурме и какое количество в день не вредит фигуре? Ирина Юзуп Врач-педиатр, нутрициолог, специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, сооснователь Академии врачей UniProf...