Хурма Хурма — очень полезный продукт, но много ее есть нельзя. Октябрь и ноябрь — время, когда можно наслаждаться урожаем хурмы. Эти сочные фрукты будут радовать свежестью до января. Включая хурму в свой рацион, вы сможете разнообразить питание и обогатить его полезными элементами. Не упустите возможность прикупить хурму в магазинах и на рынках. В нашей стране она выращивается в Дагестане и Краснодарском крае. Этот фрукт богат каротином и йодом. В 100 граммах хурмы содержится около четверти дневной нормы бета-каротина, предшественника витамина А, который придает ей насыщенный оранжевый оттенок...

В погоне за пользой фрукта важно соблюсти меру. Зима — сезон не только мандаринов, но и такого полезного фрукта как хурма. Сочные мясистые плоды заполнили прилавки магазинов и овощных рынков. Любителям хурмы бывает сложно остановиться на одном плоде в день, да и услужливый мозг подсказывает, что ограничивать себя не стоит — это же фрукт! Однако диетолог Наталья Круглова в интервью радио Sputnik поделилась иной информацией...