Яркие и сладкие плоды хурмы — один из вкусных символов поздней осени и начала зимы. Впрочем, некоторые избегают этих плодов из-за того, что в них много простых углеводов, которые вроде как не полезны для фигуры. Врач-диетолог Наталья Круглова объяснила, сколько хурмы можно съесть без вреда для здоровья. Средняя норма для здорового человека — 2–3 небольших плода хурмы в день. Это считается умеренным количеством, которое не вызовет каких-то проблем со здоровьем, отметила диетолог. По её словам, в хурме и правда много простых углеводов...
«Сердечное яблоко», «слива богов», «оранжевое солнце», «китайский персик», «зимняя вишня» – как только не называют хурму, которой сейчас на прилавках вдоволь. ЛУЧШЕ БАДОВ Обилие сочных названий не удивляет, ведь это самая вкусная зимняя ягода. Кроме сладости, у неё масса других достоинств, например, есть витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н, К, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк и др. Она способна улучшать состояние...