В нашем организме мышц больше, чем кажется. Сердце - мышца, кишечник - мышца, даже сосуды тоже мышцы, которые прокачивают кровь до самых дальних уголков, завершая работу, которую начинает сердце своими мощными ударами. Их стенки должны быть в тонусе. И самый простой способ этого добиться - качать другие мышцы тела. Совершенно неважно, какую конкретно группу мышц вы качаете. У вас укрепятся абсолютно все! В том числе лицо, ведь это тоже множество мышц. Подтянется второй подбородок, уйдет пастозность, появится рельеф...

«Меня зовут Екатерина и это история моего похудения на 30 кг! Мой рост 175 см, 34 года и я никогда не была спортивной девочкой (девушкой, женщиной). Более того, всю жизнь я не была даже просто более-менее активной. Физические нагрузки я просто ненавидела - физкультура в школе была для меня адом! Ни забеги на короткие дистанции, ни разнообразные прыжки, ни командные игры не давались мне. По результатам всех спортивных тестов я была в самом низу, хуже меня была только одна более полненькая девочка...