Слава - Стань сильней
Лёгкие ноги за две минуты. Метод простой, но помогает быстро
Привет! Сегодня покажу несколько простейших и очень коротких упражнений, для лёгкости в ногах. Они очень помогают при напряжении, чувстве стянутости, и любом другом дискомфорте. Актуально будет людям, у которых частенько гудят ноги. Продолжительность всех упражнений - до двух минут. Желательно выполнять ежедневно. Движения должны быть лёгкими и плавными. Особенно полезны при скованности и напряжении в ногах. 1. ✔️Стопа согнута. ✔️Сгибаем ноги в колене. ✔️И прижимает бедра к грудной клетке...
— Познакомься, это мой сын, он теперь будет жить с нами, — муж привел за руку мальчика, как две капли воды похожего на него...
Октябрь в том году выдался на редкость солнечным, словно природа решила подарить городу прощальный поцелуй перед долгой зимой. Елена любила это время. В такие дни их загородный дом, увитый девичьим виноградом, казался картинкой из глянцевого журнала. Субботнее утро начиналось так, как и тысячи других утр за последние тридцать лет. Елена протирала пыль с фарфоровых статуэток на комоде, напевая себе под нос мелодию из радиоприемника. В духовке доходила шарлотка — любимый пирог Сергея, с корицей и антоновкой, которую они вместе собирали в прошлые выходные...