Честная история о том, как я боролась с вальгусом, потратила кучу денег на ортопедов и нашла работающий способ Привет, друзья! 👋 Сегодня хочу поделиться своей историей, которая, возможно, поможет кому-то избежать операции. Шесть месяцев назад я посмотрела на свои ноги и ужаснулась: косточки у больших пальцев торчали так, что в узкую обувь я уже не влезала, а после прогулки ноги гудели так, что хотелось выть. Хирург сказал: «Только операция». Но я решила попробовать другой путь. И знаете что? У...

Привет! Сегодня покажу несколько простейших и очень коротких упражнений, для лёгкости в ногах. Они очень помогают при напряжении, чувстве стянутости, и любом другом дискомфорте. Актуально будет людям, у которых частенько гудят ноги. Продолжительность всех упражнений - до двух минут. Желательно выполнять ежедневно. Движения должны быть лёгкими и плавными. Особенно полезны при скованности и напряжении в ногах. 1. ✔️Стопа согнута. ✔️Сгибаем ноги в колене. ✔️И прижимает бедра к грудной клетке...