...и как сочетать кардио с питанием без строгих ограничений После последних статей многие пишут одно и то же: «Я иду по дорожке, но вес уходит медленно». На самом деле нюансы есть. Ниже простая и схема, которая действительно помогает ускорить результат без перегрузки и диет. Как правильно ходить по дорожке для похудения 1. Как лучше бежать для большинства Если у вас есть лишний вес, не бегайте часто, это: перегружает суставы; повысит аппетит; вызывает желание «вознаградить себя едой». Быстрая ходьба дает стабильное жиросжигание и подходит почти всем...