Рекомендуемая норма мандаринов в день — 200–300 г. Это около 2–3 средних плодов. В мандаринах содержится 53 ккал на 100 г, что делает их низкокалорийным перекусом. Средняя рекомендованная норма потребления мандаринов составляет 200–300 граммов в день. Если взять, что один средний мандарин весит около 100–150 граммов, то это соответствует 2–3 плодам в день. Важно помнить, что мандарины содержат натуральные сахара, поэтому не стоит превышать указанную норму, особенно если у вас есть предрасположенность к повышенному уровню сахара в крови...

Слушайте, а вы когда-нибудь задумывались, стоя в супермаркете с оранжевым сеточкой в руках, — собственно, сколько весит мандарин? Казалось бы, ну что за детский вопрос? Но стоит только начать копаться в этой теме, как выясняется уйма любопытных нюансов. Это вам не яблоки, которые плюс-минус одинаковые по плотности. Тут всё гораздо тоньше и, я бы сказал, ароматнее. Прежде всего, давайте признаем: мандарины бывают разные. Есть крошечные «бейби», которые улетают как семечки, а есть настоящие гиганты вроде сорта «Минеола» (хотя это технически гибрид, но кто там считает в очереди на кассу?). Если мы...