Эксперты из Британской диетической ассоциации (BDA) назвали правильную порцию хлеба – это ломтик, который весит 35 граммов, сообщает Daily Mail. Читайте также Доктор Мясников: магний содержится во многих продуктах Они также рассказали, что на порцию овсянки, риса и макарон необходимо по три ложки продукта в сухом виде, сливочное масло кладут по одной чайной ложке. Сухофруктов и орехов за один раз можно есть одну столовую ложку, что составляет около 30 г, а винограда – не более 12 ягод...