Почему один кусочек хлеба может добавить к вашему рациону совсем немного калорий, а другой — внезапно стать главным источником энергии за день? Какой хлеб выбрать, чтобы не только насытиться, но и получить пользу? Ответы — в этой статье. Читайте до конца, чтобы узнать, какой хлеб подходит именно вам и почему калорийность — это только начало истории! Хлеб — это не просто еда. Это символ уюта, семейных традиций, домашнего тепла. В каждом доме — свой любимый сорт, свой способ нарезки, свой ритуал подачи...

И как выбрать полезный хлеб, обойдя маркетинговые уловки Нутрициологи в один голос говорят: хлеб — это яд. Тренеры по фитнесу повторяют: хочешь похудеть — откажись от хлеба. Но так ли вреден самый древний продукт человечества, и сколько его можно есть без вреда для фигуры и здоровья? Да, в хлебе много углеводов, но это не делает его злом. Разберемся, почему разумное включение хлеба в рацион — хорошая идея. Вредно ли есть хлеб каждый день: нет Хлеб, как и другие зерновые, дает нам топливо, которое можно использовать для получения энергии...