Сегодня я получила инсайты при расчете калорий. Я просто в шоке. Сначала расскажу про дневной свой рацион, а потом про кафе и меню с калориями. Мне, конечно, надо еще раз пересчитать свой калораж в день, необходимый для похудения. Но приложение FatSecret показывает, что мне нужно 1500 калорий в день, чтобы именно похудеть до 55 кг. И не слишком быстро и не слишком медленно. Так вот. Я посчитала сегодня, сколько получается калорий комфортный мне прием пищи. Такой прием пищи, чтобы я не обожралась и не осталась голодной...

Привет, хочу поделиться рецептом пиццы, которая не хуже тех, что продают в додо. Вам понадобится в объязательном порядке: хлеб( его мякоть) яйца(1-2 шт) соус(можно кетчуп, мазик или кетчунез, как угодно) и все, что хотите положить в начинку( это может быть колбаса, сыр, помидорки и тд. что душе угодно, в общем( ну или что у вас есть в холодильнике)). сам рецепт: 1. берем пару кусочков хлеба, освобождаем от корочки и мякоть рвем на небольшие кусочки...