Овсянка является одним из самых популярных завтраков для взрослых и детей. В ее составе сосредоточено большое количество полезных белков, жиров и углеводов, оказывающих благотворное влияние на пищеварительную систему человека...

Правильная порция овсянки с утра даст вам заряд энергии и полезных питательных веществ, — узнайте, какое количество каши оптимально подойдет для утреннего приема пищи, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru. В морозную погоду тарелка горячей и сытной овсянки на завтрак — лучшее решение. Вы наверняка слышали о полезных свойствах этой каши. Благодаря своему составу овес помогает снизить уровень вредного холестерина, защищает от диабета и помогает наесться надолго. Но, как известно, чтобы любая еда приносила пользу и не вредила, нужно помнить о чувстве меры...