Яичница - самое популярное блюдо со времен...да не понятно, с каких-таких времен. С палеолита, видимо...но, по крайней мере, яйцо - это самый эффективный источник белка. Белок яйца усваивается на 95-97%. и к тому же, по стоимости самый недорогой источник. В яйце средней массы содержится 6-7 грамм высококачественного белка. Немудрено, что все от мала до велика жарят яичницу постоянно на завтрак, ужин и некоторые на обед. Готовить ее просто, справится даже ребенок. Свое умение готовить в любой ситуации продемонстрировать просто...

На завтрак именно то, что нужно. Такое простое блюдо обеспечит нужной энергией в начале дня. Обеспечит организм необходимыми белками и калориями. К тому же не требует много продуктов и готовится очень быстро. Давайте сделаем себе вкусный и питательный завтрак! Рецепт пышного омлета из двух яиц на сковородке Как я уже говорила, нужно минимум ингредиентов: Совсем хорошо, если в холодильнике найдётся немного свежей зелени. Любой, петрушки, укропа или зелёного лука. Как готовить такой омлет В чистую, сухую миску вбиваем яйца...