Андрей Ерошевский не поленился: купил орехи, высушил, очистил и посчитал, сколько в них скорлупы, перегородок и, собственно, съедобной части. Теперь вам будет легче определить, какие орехи выгоднее покупать – очищенные или со скорлупой! В минувшем году деревья грецкого ореха в саду неожиданно принесли хороший урожай. Поскольку в наших широтах лично мне пришлось так близко столкнуться с грецкими орехами впервые, было интересно, какими они уродились? А поскольку, опять же, по собственным наблюдениям,...

Грецкие орехи богаты полезными жирами, в том числе омега-3 и омега-6, а также содержат растительный белок, что делает их ценным продуктом, чрезвычайно полезным для здоровья. КБЖУ грецких орехов (на 100 г): Калории — 654 ккал Белки — 15,2 г Жиры — 65,2 г Углеводы — 11 г Клетчатка — 6,7 г Грецкие орехи богаты полезными жирами, в том числе омега-3 и омега-6, а также содержат растительный белок, что делает их ценным продуктом, чрезвычайно полезным для здоровья. Витамины: Витамин Е (2,6 мг) — антиоксидант, поддерживающий здоровье кожи и сердца...