1 грамм белка = 4 калории Норма потребления белка 1,2 - 2 грамма на Кг Желаемого веса. Разброс большой, практически в 2 раза. Как понять сколько есть вам? Какие факторы влияют на необходимость в белке: Если вы работаете, тренируетесь, хотите похудеть и иметь хорошую мышечную массу - вам необходимо 2 грамма на кг Желаемого веса. Если вы не работаете, не тренируетесь и ваша основная цель просто уменьшить вес - вам будет достаточно 1,2 грамма. определите сколько белка вам нужно каждый день. Топ 10 белковых продуктов не требующие готовки:
1...
В одном грамм урана содержится 18 миллионов калорий. Если бы наше тело теоретически могло переварить это, не умереть, набрали бы мы примерно 5 тысяч килограмм ? И так давайте разберемся! Калорийность делиться на два определения. Один из них является мерой того, сколько энергии что-то содержит. Другой - сколько энергии человек может получить от него. Использование урана является первым, так как вы не получаете энергию от употребления урана; ты просто заболеваешь раком...