У кого-то садик - это манная каша, комками застывающая в горле и идущая только в одном направлении, обратном. У кого-то это кисель, со схожим пищевым эффектом, и даже аффектом. У меня садик - это рыбий жир.⠀ Меня отзывали в сторонку и давали ложку масла, родители договорились с воспитательницей. Надо было одновременно зажмуриться, закрыть нос и ещё что-то сделать, не помню, в момент глотания. Хорошо сейчас, закинул капсулу и навитаминился.⠀ Рыбий жир - источник Омега-3 жирных кислот, витамина Д и А...

Всем привет! Знаете, я решила написать эту статью, хотя такой материал уже когда-то был, и в книге есть такая глава, потому что в комментариях опять много вопросов по омеге-3. Где брать, как не ошибиться с выбором, надо ли принимать дополнительно? Давайте еще раз расставим все по местам. Какие жирные кислоты омега-3 нам нужны? ПНЖК омега-3 считаются незаменимыми жирными кислотами, потому что наше тело не может производить их самостоятельно. Поэтому все, что нам остается - это грамотно спланированный рацион питания...