6 лет назад
Пастуший пирог
Углеводы - 44,1 грамм Ингридиенты (порции: 4) 1. Сливочное масло - 60 г 2. Говяжий фарш - 1 кг 3. Лук репчатый - 1 головка 4. Морковь - 1 штука 5. Томатный соус - 140 г 6. Консервированные помидоры - 425 г 7. Говяжий бульон - 3 столовые ложки 8. Горох - 150 г 9. Картофель - 3 штуки 10. Молоко - 1 столовая ложка 11. Растительное масло - 1 столовая ложка 12. Соль - по вкусу Инструкция приготовления 1. В сковородку налейте немного растительного масла и положите примерно 15 грамм сливочного масла. Добавляйте туда порциями фарш и обжаривайте, постоянно помешивая и разбивая комочки деревянной ложкой, пока фарш не приобретет коричневый цвет...
9 месяцев назад
🥟 Когда можно есть пироги ✅ Калорийную пищу, богатую углеводами, лучше употреблять в первой половине дня, когда отмечается наиболее высокая физическая активность. ✅ Допустимый объём порции зависит от пола, возраста, уровня физической активности, а также пищевой ценности продукта. В среднем порция не должна превышать 150–200 граммов. ✅ Наиболее жирными считаются пироги, приготовленные из слоёного или сдобного теста, поэтому отдавайте предпочтение блюдам, сделанным из постного дрожжевого и несладкого бисквитного теста. ✅ Для начинки лучше выбирать продукты с невысоким содержанием жиров, сахара и соли. Вместо джема и конфитюра используйте свежие или замороженные фрукты и ягоды. Хорошо подойдут начинки, приготовленные из различных овощей, зелени, бобовых (например, капуста, тыква, фасоль, горох). Для мясного пирога лучше использовать сорта мяса и птицы с низким содержанием жира: цыплёнок, кролик, индейка, — а также рыбу. ✅ При приготовлении пирожков не стоит обжаривать начинку и сами пирожки, поскольку это значительно увеличивает калорийность выпечки. Начинку лучше потушить, а пирожки — выпечь в духовке. Предлагаем вам приготовить низкокалорийную шарлотку по нашему рецепту. ✅ Наш канал, здесь много интересного → zen.yandex.ru/...ber ✅ Мы в Telegram → t.me/...rru ✅ Мы в ВК → vk.com/...rtk ✅ Наш сайт → bober.ru ✅ Мы в Rutube → rutube.ru/...eos