Привет мои дорогие. Сегодня поговорим с вами на дико злободневную для меня тему “Какими порциями нужно есть, чтобы похудеть”. Дело в том, что это тема, а точнее ошибочная информация, которая распространена во всем мире вокруг нее — и является корнем зла и проблемой для большинства людей, которые не могут похудеть. В конце статьи вас ждет классный подарок от меня — меню для похудения на 7 дней Сердце обливается кровью, когда вижу что творится в мире. Диетологов и нутрициологов все больше и больше,...

Похудение на подсчете калорий - метод безотказный. Главное - не перестараться. Ведь многие бросаются в крайности - начинают питаться на 600 калорий в лень. \ Да еще и кричат на каждом углу,сто придерживаются правильного питания. А через год лечат анорексию, язву и облысение. Существует понятие - коридор калорий. Верхняя граница этого коридора - количество калорий, которые вам надо съедать, чтобы не толстеть, т.е. чтобы вес оставался таким, какой он есть. Нижняя граница - минимально допустимое количество калорий, которое допустимо потреблять для безопасного похудения...