Я давно слышала, что масло семян льна выбилось в лидеры среди растительных масел: Химический состав масла семени льна Льняное масло - исконно русский продукт. Но его стали вытеснять разрекламированные "заморские". А, между тем, оно гораздо полезнее, чем многие растительные масла и сливочное, в том числе, по химическому составу: Льняное масло очень калорийное - 884 ккал на 100 грамм. Но много его не съешь: добавить в салат или в уже сваренную кашу, смузи - и, вуаля, блюдо станет намного биологически ценнее...

Несколько граммов льняного семени ежедневно спасут от множества проблем. Один из самых популярных в наше время "зожных" продуктов питания — льняное семя. Нам рассказывают, что это антиоксидант, источник омеги-3, клетчатки и многих других полезных веществ. Но если человеческим языком — зачем нам нужен в рационе этот продукт? Диетолог Рахаф Аль Бочи перечислила 5 симптомов, которые ежедневное употребление льняного семени поможет убрать...