1905 читали · 2 года назад
Сколько хурмы можно съедать в день? Польза и вред
Хурма – сезонный фрукт популярный у многих народов мира, который содержит большое количество витаминов и микроэлементов Хурма, латинское название которой Diospyros, что в переводе с греческого означает "пища богов", обладает массой полезных свойств. Однако наслаждаясь в осенне-зимний сезон яркими и ароматными плодами, вряд ли кто-то из нас задумывается о том, сколько хурмы можно съедать в день, с пользой для организма. Sputnik Грузия поинтересовался, сколько хурмы можно съедать в день и какую пользу или вред могут нанести вкусные плоды нашему организму...
1 год назад
Чем полезна хурма и сколько можно её съесть? Диетолог разложила по полочкам
Яркие и сладкие плоды хурмы — один из вкусных символов поздней осени и начала зимы. Впрочем, некоторые избегают этих плодов из-за того, что в них много простых углеводов, которые вроде как не полезны для фигуры. Врач-диетолог Наталья Круглова объяснила, сколько хурмы можно съесть без вреда для здоровья. Средняя норма для здорового человека — 2–3 небольших плода хурмы в день. Это считается умеренным количеством, которое не вызовет каких-то проблем со здоровьем, отметила диетолог. По её словам, в хурме и правда много простых углеводов...