Все люди индивидуальны и каждому требуется свое количество пищи для нормальной жизнедеятельности. Какая норма еды оптимальна для ежедневного потребления? Как ее высчитать? Приведу простые и понятные всем меры расчеты с помощью ваших ладоней. Мясо Кусок стейка или любого другого мяса должен быть размером с ладонь, не считая пальцев. Рыба Кусок рыбы измеряем всей ладонью, включая пальцы. Овощи Брокколи и любые другие овощи должны помещаться в кулаке. Листья салата Листья салата должны помещаться в обе ладони...