Количество пищи, которое необходимо съесть за один прием, может различаться в зависимости от многих факторов, включая индивидуальные потребности, цели и общую физическую активность. Диетологи обычно рекомендуют следующие примерные порции пищи: Однако важно отметить, что эти рекомендации являются общими и могут быть индивидуально адаптированы в зависимости от потребностей каждого человека...

Ах, вот мы и подошли к одной из самых волнующих тем для молодых родителей – питание малыша. Как бы нам не хотелось, но новорожденные не умеют говорить: “Эй, мама и папа, я бы налег на 150 граммов этой вашей смеси!” Нет, они предпочитают действовать методом проб и ошибок (и это касается не только еды). Так что же делать? Как определиться с количеством? Давайте разберемся. В первую очередь стоит помнить о том, что все детки разные (да-да, как снежинки), и потребность в пище у каждого индивидуальна...