В сибирском фольклоре сохранилась мрачноватая легенда: двое купцов поспорили, кто больше съест пельменей. Спор закончился трагически — оба участника, и победитель, и проигравший, скончались прямо за столом...

Сколько грамм еды нужно съедать в день? А сколько за один приём пищи? И вообще, сколько раз в день нужно садиться за обеденный стол? Попробуем разобраться, как частота приёмов пищи влияет на здоровье и существует ли идеальное решение. Это только на первый взгляд вопрос «сколько грамм еды нужно съедать?» простой. Ответ же на него неоднозначен: всё зависит от того, сколько именно калорий вам необходимо в сутки. Суточная потребность в калориях для взрослых зависит от образа жизни и составляет: Сколько еды нужно? Приведём пример рациона, исходя из потребности 2500 калорий в сутки...