Она не жаловалась на аппетит. Ела три раза в день, почти не пропускала. Каша утром, суп днём, что-нибудь лёгкое вечером. На бумаге — нормальный рацион взрослой женщины. Но сумки из магазина стали тяжелее. Не потому что покупала больше. Руки уставали быстрее. Подъём на третий этаж, который раньше не замечался, теперь требовал паузы. И самое странное — она не могла сказать, когда именно это началось. Просто в какой-то момент стало труднее. Она решила, что это возраст. Шестьдесят два года, чего ожидать...

Привет, мои дорогие читатели! 👋Это снова я, та самая тётя, которая постоянно твердит вам есть больше овощей и меньше пончиков. Но сегодня я пришла к вам не с морковкой наперевес, а с важной миссией – рассказать о белке. Нет, я не сошла с ума и не стала адептом секты имени Арнольда Шварценеггера. Просто я поняла, что многие из вас недооценивают этот чудо-компонент нашего рациона. Так что устраивайтесь поудобнее, берите свой любимый протеиновый коктейль (шучу, подойдет и чашка чая), и давайте поговорим...