Время на чтение - 8 минут. На упаковках любой еды в составе пишут количество белков, жиров и углеводов. Мы разобрались, зачем знать эти цифры и какая вообще норма БЖУ у среднего читателя Купрума. Что такое белки, жиры и углеводы Белки, жиры и углеводы — основные питательные элементы в еде человека. Они выполняют разные функции: белки помогают в борьбе с вирусами и отвечают за образование тканей, жиры защищают органы и поддерживают рост клеток, углеводы снабжают организм энергией. Они все одинаково важны...

Привет, мои дорогие читатели! 👋Это снова я, та самая тётя, которая постоянно твердит вам есть больше овощей и меньше пончиков. Но сегодня я пришла к вам не с морковкой наперевес, а с важной миссией – рассказать о белке. Нет, я не сошла с ума и не стала адептом секты имени Арнольда Шварценеггера. Просто я поняла, что многие из вас недооценивают этот чудо-компонент нашего рациона. Так что устраивайтесь поудобнее, берите свой любимый протеиновый коктейль (шучу, подойдет и чашка чая), и давайте поговорим...