Недостаток белка в организме неизбежно сказывается на здоровье и самочувствии. «РБК Стиль» разбирается вместе с врачом, для чего нужен протеин, какие бывают отклонения от нормы и как правильно восполнить его дефицит Материал проверила и прокомментировала Горбачёва Наталья Леонидовна, диабетолог, диетолог, эндокринолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Что такое белок Белки — главный строительный материал организма. Он участвует в создании мышц, сухожилий, органов и кожи, а также нужен для...

Добрый день! Сегодня мы узнаем ,какие продукты являются самым дешевым источником белка.Как известно белок является самой дорогой составляющей нашего ежедневного рациона ,если хорошие сложные углеводы мы можем купить относительно недорого ,это гречка или рис, а жир мы и так без проблем набираем .А вот качественный хороший белок будет существенно бить по карману. Мы рассмотрим 10 разных продуктов и посчитаем сколько стоит 1 грамм белка каждого из этих продуктов....