Гарнир — это не только углеводы! ⠀ Сохраняй топ по содержанию белка на 100 грамм продукта: 🌱 полба — 15 грамм; 🌱 киноа — 14,2 грамма; 🌱 зелёная гречка — 12,6 грамма; 🌱 крупа ячневая — 10 грамм. ⠀
Белковая пища: полный список протеиновых продуктов с высоким содержанием белка
Что такое белок? Для того, чтобы было ясно, что значит белковая пища для любого человека, ведущего активный образ жизни, необходимо понять, что такое белок вообще и какую роль он играет в организме. Из белковых молекул в организме состоит решительно все — они составляют основу мышечных, нервных волокон, сосудов, кожи, ногтей, зубов, волос, крови и т.д. Белки — это и строительные кирпичики организма, и такие важные для его функционирования вещества как гормоны, ферменты, антитела... Роль белков в...
Гайд-практикум по белку "Сколько вешать в граммах"?
Друзья, приветствую! Вы меня простите пожалуйста, в последнее время я все время пишу довольно сложные статьи скорее для "старичков", которые уже всю теорию давно знают и которым интересно копнуть поглубже,...