Вы спите с открытым окном в любую погоду или, наоборот, укутываетесь в одеяло даже летом? А может, просыпаетесь в поту и не понимаете, почему? Скорее всего, дело в температуре. Та, самая правильная, — вопрос, который мучает многих. Слишком жарко — плохо, слишком холодно — тоже. Но где та самая золотая середина, при которой организм отдыхает по-настоящему? Разбираемся, что говорят врачи и исследования. Большинство врачей и сомнологов сходятся во мнении: идеальная температура для сна — от 16 до 20°C...